夏季天气炎热，人们更愿意躲在空调房里看电视、玩电脑，而不愿做太多的户外活动，坐办公室的人也基本都有空调，这就更容易引起颈椎疲劳。
中医学认为机体劳损的情况下，最易受风寒之邪的侵袭，使局部组织经络痹阻不通，现代医学也认为长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐工作易形成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、血管、脊髓受累，久而久之就会导致颈椎疾病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木；重则出现头痛、头晕、视力减退、失眠、心慌等异常感觉，甚至大小便失控，双下肢行路无力。
专家建议，要注意避免风扇，特别是空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在有空调的房间，出汗后不要直接吹冷风或进入空调房间。夏天进入有冷气的社交场合，女性最好备有披肩，这样既保护颈椎，又不失社交礼仪。
在有冷气的房间里还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下坐姿，作短暂的颈部前屈、后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。
出现颈椎疲劳后应尽早治疗，一般采用中医手法、敷药、热敷等综合治疗，多可很快治愈，而临床中一些顽固难治的颈椎病，多为病人长期劳损久拖不求医治，或即使医治也多为不能按疗程治疗，且不注意避免风寒 (冷气)，使得病情缠绵难愈，有些甚至发展为双侧颈肌失衡，出现颈部歪斜，不能支持头部等严重症状，给病人带来巨大痛苦。因此，骨科医生提醒人们：夏季须预防颈部疲劳，有病早医。
夏季天气炎热，人们更愿意躲在空调房里看电视、玩电脑，而不愿做太多的户外活动，坐办公室的人也基本都有空调，这就更容易引起颈椎疲劳。
中医学认为机体劳损的情况下，最易受风寒之邪的侵袭，使局部组织经络痹阻不通，现代医学也认为长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐工作易形成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、血管、脊髓受累，久而久之就会导致颈椎疾病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木；重则出现头痛、头晕、视力减退、失眠、心慌等异常感觉，甚至大小便失控，双下肢行路无力。
专家建议，要注意避免风扇，特别是空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在有空调的房间，出汗后不要直接吹冷风或进入空调房间。夏天进入有冷气的社交场合，女性最好备有披肩，这样既保护颈椎，又不失社交礼仪。
在有冷气的房间里还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下坐姿，作短暂的颈部前屈、后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。
出现颈椎疲劳后应尽早治疗，一般采用中医手法、敷药、热敷等综合治疗，多可很快治愈，而临床中一些顽固难治的颈椎病，多为病人长期劳损久拖不求医治，或即使医治也多为不能按疗程治疗，且不注意避免风寒 (冷气)，使得病情缠绵难愈，有些甚至发展为双侧颈肌失衡，出现颈部歪斜，不能支持头部等严重症状，给病人带来巨大痛苦。因此，骨科医生提醒人们：夏季须预防颈部疲劳，有病早医。
作者︰香港浸会大学中医药学院临床部高级讲师 - 孙 锋医师